L’ALGORITHME DU BONHEUR - LA SANTÉ, C’EST LE BONHEUR
14 juillet 2021
Écrit par: Luc Dumont
La santé est une couronne que nous portons qui n’est vue que par ceux qui la perdent.
Auteur inconnu
Je me souviens il y a plusieurs années avoir été profondément touché par un homme fortuné et très malade qui m’a dit ceci : « je donnerais toute ma fortune pour avoir la santé que tu as. » Au moment où il prononçait ces paroles, j’étais complètement fauché et cela m’affectait énormément.
Ce jour-là, mes yeux se sont ouverts comme jamais sur le trésor de la santé. En effet, notre nature fait en sorte que nous tenons souvent pour acquises plusieurs choses dans notre vie. Quelle erreur ! Il est rare qu’un individu en santé se lève le matin et saute de joie parce que sa santé est bonne.
J’ai compris depuis ce jour qu’être en santé est une priorité essentielle pour être heureux. Pourtant, tellement de gens ne prennent pas soin de ce merveilleux trésor jusqu’au jour où ils le perdent.
Évidemment, il existe des maladies et des problèmes de santé pour lesquels nous sommes impuissants, que ce soit lié à la génétique, l’hérédité ou d’autres facteurs. Il est possible d’être malade et de n’y être pour rien.
Toutefois, nous avons le pouvoir jusqu’à un certain point de prendre soin de notre santé. Mon père a toujours eu des voitures en parfaite condition et les garde toujours très longtemps. Il me dit toujours : « une voiture, si tu ne veux pas avoir de problèmes avec, il faut l’entretenir constamment. »
« Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point à vous-mêmes ? »
1 Corinthiens 6:19
Je crois que c’est la même chose avec notre corps. Sachant que nous sommes le temple du Saint-Esprit, nous avons une responsabilité envers ce cadeau de Dieu.
Je ne suis, certes, pas un expert en santé ni en médecine, mais il y a des facteurs sur lesquels tout le monde s’entend pour mettre toutes les chances de notre côté au niveau de la santé.
Le sommeil et le repos
Certains se vantent de mener un train de vie d’enfer et de très peu dormir pour être plus productifs. Or, beaucoup d’études concluent que le manque de sommeil pendant une longue période a des répercussions sur la santé, mais aussi sur l’espérance de vie.
Sachant que nous sommes le temple du Saint-Esprit, nous avons une responsabilité envers ce cadeau de Dieu.
L’alimentation
Je ne vais certainement pas m’aventurer à écrire ce qu’il faut manger ou pas. Mais s’il y a un sujet sur lequel de l’encre a coulé, c’est le sujet de l’alimentation. Je parlais l’autre jour avec le propriétaire d’une voiture de luxe, et il m’expliquait l’importance de mettre du carburant de haut niveau pour assurer la plus grande performance du moteur.
J’ai tout de suite pensé au carburant que nous mettons dans notre corps. Il est certain que quelqu’un qui ne mange démesurément que des frites, des hamburgers, des sucreries, des friandises, du sucre et du sel, qui ne veille pas à une saine alimentation, augmente de façon disproportionnée ses chances d’avoir des problèmes de santé. À cet effet, je t’encourage à lire et à t’informer au sujet d’une alimentation santé.
L’exercice et l’activité physique
Ici, je ne parle pas de devenir un athlète professionnel, mais de bouger. Aller marcher le soir ou le matin. Monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur. Aller à la salle de sport. L’activité physique est un moyen de prévention énorme contre la maladie.
Dès je n’ai pas envie de faire du sport ou de l’exercice, je me motive en me disant que j’investis dans mon futur bonheur.
La gestion du stress
Le stress est un créateur de soucis de santé et de maladies diverses. Il serait génial d’avoir un moniteur de stress qui nous dirait au fur et à mesure de nos journées et de nos semaines quel est notre niveau de stress afin de pouvoir le gérer plus efficacement.
J’ai découvert il y a plusieurs années ce que l’on appelle « l’échelle du stress. » Chaque événement de notre vie représente un chiffre. Par exemple, le décès d’un proche = 100, un congédiement = 47, une grossesse = 40, un déménagement 20 et la liste continue.
Si le total de ce que nous vivons se situe entre 150 et 300, nous avons environ 50 % de chances d’être sujet à une maladie. Si notre total dépasse 300 points, les risques de subir un changement sérieux de notre état de santé est de 80/90%.
De là l’importance de ne pas se placer en situation de stress inutile et de changer s’il est nécessaire notre style de vie, de reporter certains projets et de ne pas se forcer au-delà de nos capacités.
La santé, c’est le bonheur. Je t’encourage aujourd’hui à ne plus voir ton « temple » de la même façon, mais d’en prendre soin plus que jamais. Ton bonheur futur est donc en grande partie entre tes mains.
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Bonsoir Luc Dumont , merci ! Et sache que je lis souvent les email que je reçois de t’a par même si je ne t’écris pas ! Et ça m’aide beaucoup quand je jette un coup d’œil Dieu vous bénisse
Un grand bravo pour ta franchise sur chaque sujet et un grand merci Luc.
Bon courage !
Flavie
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