Le pouvoir des micro-tâches
3 octobre, 2019
Écrit par: Élodie Deffontaine
En général, nous avons toutes le désir de réaliser des choses qui nous plaisent ou que nous avons à cœur, tout en souhaitant trouver un équilibre parfait entre la vie de famille, la vie professionnelle et les choses qui nous passionnent.
Seulement, force est de constater que cela est souvent un réel défi.
Comment faire pour tout satisfaire ?
Comment est-il possible d’atteindre ses objectifs?
Je dirais que la première clé est d’avoir des objectifs ! Mais en avoir n’est pas suffisant car si nous ne faisons rien pour les atteindre ils resteront à l’état de projet. Et c’est une erreur de penser qu’en parler suffira à activer les choses.
Moi qui t’écris aujourd’hui, j’ai fait le même constat que toi : il y a plein de projets que j’ai envie de réaliser, plein de choses que j’ai envie d’accomplir mais il est certain que dans le match entre les exigences du quotidien et tes projets, le quotidien gagne toujours sauf…
Et oui parce qu’il y a tout de même un moyen de s’en sortir ! Sauf si nous mettons des échéances.
En effet, après avoir défini des objectifs, il faut être capable de les planifier.
Tu le liras dans tout bon article sur le sujet, il est nécessaire de planifier, de mettre des dates mais également de placer des moments dédiés aux objectifs, dans ton année, dans ton mois, dans ta semaine, dans ta journée.
Pour cela, tu peux procéder en deux étapes :
Premièrement, tu établis le planning qui correspond à ta semaine.
Ensuite, au regard de ce planning, tu apportes les modifications nécessaires à la réalisation de tes objectifs.
Par exemple, si tu trouves que tu ne passes pas assez de temps dans un domaine, il est plus facile maintenant de le visualiser et tu peux alors améliorer la répartition. Quand cette étape-là est faite et que tu as ré-écrit le planning tel que tu le souhaites, tu peux te retrouver confrontée à une nouvelle difficulté : « Tout ne rentre pas ! »
Je veux parler de ce moment où tu as tout casé dans ton calendrier hebdomadaire, qu’il n’y a, semble-t-il, plus aucune place mais que tu as pourtant 1 ou 2 autres choses à y insérer et que ces choses sont primordiales pour toi !
" Rappelle-toi : il est beaucoup plus facile de faire une petite chose plusieurs fois qu’une grande chose en une seule fois."
C’est dans cette situation bien précise que mon astuce d’aujourd’hui prend tout son sens. Parfois la bonne solution est de retirer des tâches mais si ce n’est pas le cas, je t’invite à découvrir le pouvoir de la micro-tâche.
Il est très compliqué de toujours pouvoir bloquer un créneau de 3-4 heures entièrement dédiées à une tâche. Par contre, il est beaucoup plus facile de l’intégrer si celle-ci est fragmentée.
Voici un exemple :
Disons que tu te donnes pour objectif de lire un livre ce mois-ci ; Au lieu de bloquer une journée entière par semaine rien que pour la lecture, tu peux te réveiller une 1/2h ou 1h plus tôt chaque matin, ou bien te coucher une 1/2h à 1h plus tôt le soir ou bien te réserver ce temps sur ta pause déjeuner afin de pouvoir lire.
Si tu disposes de moins de temps encore, aucun souci, cela fonctionne tout autant ; Il vaut mieux programmer 10 ou 15 minutes de sport (par exemple) par jour plutôt que de ne pas en faire du tout !
Avec cette méthode, tu avances doucement mais beaucoup plus sûrement ! Tu seras étonnée de constater les beaux résultats que cela apporte. À la fin du mois, tu auras réussi à réaliser ton objectif grâce à la méthode de la fragmentation des tâches.
Rappelle-toi : il est beaucoup plus facile de faire une petite chose plusieurs fois qu’une grande chose en une seule fois.
Alors, quels sont tes objectifs?
- Apprendre une nouvelle langue ?
- Travailler sur le développement d’une association ou d’une entreprise ?
- Passer plus de temps avec les gens qui t’entourent ?
- Développer un talent ?
- Donner du temps pour une œuvre qui te touche ?
- Donner une nouvelle saveur à ton couple ou ta vie de famille ?
- Être en meilleure forme physique ?
- …
Tu as maintenant tout en main pour commencer!
Tu te dis peut-être que cela ne vaut pas le coup, que la progression va être infime.
Comme le dit La Fontaine : « Rien ne sert de courir, il faut partir à point. » De la même façon, rien ne sert d’attendre de pouvoir bloquer des demi-journées, il vaut mieux en faire un petit peu chaque jour !
Bon, je pense que tu m’as comprise. Tu peux enfin sérieusement tenir tes résolutions ! Je t’encourage, je l’ai expérimenté et il est très satisfaisant de pouvoir se dire : « j’ai réalisé mes objectifs ! ».
Si cela t’aide, raconte-le moi.
À bientôt.
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